کنترل و پيشگيري ديابت

ديابت منجر به نارسايي قلبي مي شود

به گزارش روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام مشکلات قلبي در بين افراد ديابتي شايع است. حال محققان دريافتند ديابت فاکتور پرخطر مستقلي در ابتلا به نارسايي قلبي است.

محققان کلينيک مايو آمريکا در اين مطالعه به ارزيابي تأثير بلندمدت ديابت بر ابتلاء به نارسايي قلبي پرداختند. همچنين نرخ مرگ و مير در جمعيت عمومي بررسي شد و فشارخون، بيماري قلبي عروقي و عملکرد دياستوليک آنها تحت کنترل بود.

در طول 10 سال پيگيري وضعيت گروهي متشکل از 2042 شرکت کننده، 21 درصد شرکت کنندگان مبتلا به ديابت دچار نارسايي قلبي شده بودند. در مقابل تنها 12 درصد از جمعيت عادي فاقد ديابت مبتلا به نارسايي قبلي شده بودند.

مطالعه نشان مي‌دهد ديابت فاکتور پرخطر مستقلي در ابتلاء به نارسايي قلبي است.

اين تحقيق اثبات مي‌کند حتي بدون وجود ناهنجاري ساختاري قلبي، بيماران ديابتي همچنان در معرض ريسک بالا ابتلاء به نارسايي قلبي قرار دارند.  

پايان پيام
روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام

گزارش تندرستي ايرانيان :اين آمارهارا جدي بگيريد! 

57 درصد مردم ايران فعاليت فيزيکي کافي ندارند. 

بيش از يک چهارم جمعيت چاق هستند. 

حدود 30 درصد فشار خون دارند. 

 25درصد گرفتار چربي خون هستند.

 سالانه 300 هزار نفر در کشور بر اثر بيماري هاي غيرواگير مي ميرند.

ديابت پنجمين علت مرگ و مير در کشور است

 حدود10درصد مردم ايراني به ديابت مبتلا هستند.

ديابت در نقاط مرکزي کشور شيوع بالاتري دارد، 

ديابت در افراد بالاي 50 سال بالا است. 50 درصد اين افراد يا ديابت دارند يا زمينه ابتلا به اين بيماري در آنها وجود دارد.

حدود 10درصد هزينه‌هاي بهداشتي و درماني کشور صرف ديابت و هزينه‌هاي ناشي از آن مي‌شود 

در تهران به دليل افزايش آگاهي بهبود رتبه در کاهش مرگ و مير ناشي از اين بيماري داشته‌ايم البته در برخي مناطق تهران مانند منطقه 12، 16 و 20 بيشترين مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلبي و عروقي که ديابت مي‌تواند زمينه آن باشد وجود دارد.

دکترمحمد باقر لايجاني متخصص غدد

مرجع : ايرنا 

پايان پيام

روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام

رژيم هاي غذايي گياهي  جايگزين رژيم هاي چرب و فرآوري شده  

رژيم هاي غذايي براي مقابله با ديابت نيازمند کنترل مقدار غذا هستند.

 به گزارش روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام بطور معمول رژيم هاي ديابت با محدوديت هاي کربوهيدرات همراه است و براي کساني که اضافه وزن دارند، مستم محدوديت هاي کالري مي باشند. خوشبختانه، روش ديگري هم وجود دارد: براي ديابت و بيماري هاي مرتبط با آن، از قبيل مشکلات قلبي، افزايش وزن، کلسترول بالا و فشار خون بالا رژيم هاي غذايي گياهي کم چرب، ايده آل مي باشد . مزيت عالي اين رژيم غذايي اين است که ديگر ضرورتي ندارد گرسنه بمانيم ! رژيم هاي غذايي گياهي کم چرب، نيازي به وزن کردن و يا اندازه گيري مقادير غذايي ندارد . در روش قديمي رژيم هاي ديابتي ، ناچار به کاهش کربوهيدرات ها بوديم. زيرا کربوهيدرات هايي که مثلا از شکر يا آرد سفيد بيش از حد فرآوري شده اي تهيه شده باشند، گزينه هاي خوبي نيستند. اما، غذاهاي خوشمزه ي فرآوري نشده و يا کم فرآوري شده اي مثل سيب زميني، برنج، جو دو سر، لوبياها، پاستا، ميوه ها و سبزي ها، بخش اصلي رژيم غذايي در کشورهايي بودند که در آنجا مردم بطور سنتي متناسب و خوش اندام بوده و ديابت در آنجا به ندرت يافت مي شد. متأسفانه امروزه ، در غذاهاي ما کربوهيدرات هاي فرآوري شده و غذاهاي حاوي گوشت و پنير در کشورها رايج شده و ، در سراسر  دنيا با اپيدمي  ديابت نوع دو مواجهيم.

مشکل اصلي، مربوط به وجود چربي در رژيم هاي غذايي ماست، زيرا يک رژيم غذايي گياهي کم چرب اثبات مي کند که کربوهيدرات هاي غذاهاي سالم، بسيار خوب هستند. پژوهش هاي جديد، حکايت از آن دارد که چربي موجود در فرآورده هاي حيواني و روغن ها با توانايي انسولين براي هدايت  گلوکز به درون سلول ها تداخل داشته و کمتر، چربي بدن را کاهش مي دهد. 

هر چه چربي بدن کمتر باشد ، به انسولين امکان مي دهد تا کار خود را به انجام برساند.  انتخاب مرغ بدون پوست، شير بدون چربي و ماهي پخته شده، براي غلبه بر ديابت براي بسياري از مردم خوشآيند نيست اما رويکرد جديد، غذاهاي چرب و پروتئين حيواني از قبيل انواع گوشت ها، فراورده هاي لبني و روغن ها را حذف نموده وبه جاي انها  غلات، حبوبات، ميوه ها و سبزي ها را بدون محدوديت ارائه مي دهد. 

پايان پيام 

روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام

Dr. Barnard"s published research in Diabetes Care (August 2006) (PDF)

درمان زخم پاي ديابتي درمرکززخم کلينيک ديابت التيام

مهمترين فاکتور حفظ سلامت در افرادي که دچار بيماري ديابت هستند کنترل قند خون است؛ افرادي که قند خونشان را در حد يا نزديک اندازه‌‌اي که  پزشک پيشنهاد داده نگه مي‌دارند دير‌تر دچارعوارض ديابت مي‌شوند يا از بدترشدن آن عوارض پيشگيري مي‌کنند.

ياد بگيريد که غذاي سالم بخوريد،  به اندازه کافي ورزش کنيد، قند خونتان را هم در منزل و هم در مرکز درماني کنترل کنيد،  اگر دارو برايتان تجويز شده هر روز بخوريد، ويزيت پزشکتان را عقب نيندازيد . زيرا مهمترين فردي که مي تواند مواظب شماباشد خودتان هستيد

پيشگيري ودرمان زخم ديابت بسيار مهم است .متاسفانه خيلي از بيماران ديابتي به اين مسئله توجهي ندارند و وقتي براي درمان مراجعه مي کنند که واقعا کار مشکل ودرمان سخت مي گردد ، تصوير بالا زخم ديابتي است که پزشک توصيه به جراحي وقطع پا نموده بود . با مراجعه به مرکز زخم کلينيک ديابت التيام و اقدامات به هنگام پزشک متخصص و متعهد اين مرکز آقاي دکترديري ، همچنين با استفاده از روش هاي ساده وشگرف درماني شان، تا 90 درصد زخم بهبود و بيمار هم از قطع شدن پايش نجات يافت. 

پزشکان و پرستاران مجرب و دوره ديده ي مرکز زخم کلينيک ديابت التيام با مجموعه اي از روش هاي درماني نوين مانند اوزن تراپي و پانسمان هاي جديد و کارآمد وراهکارهاي طب ايراني همچون استفاده ازلارو درماني و.بهترين مداوا را براي بيماراني که دچار زخم هاي ديابتي شده اند به انجام مي رسانند.

درصورت شروع زخم يا قرمزي درد تورم التهاب در انگشتان ناخن ويا هرجاي بدن يک فرد ديابتي مهمترين کار مراجعه وم با پزشک و درخواست معاينه دقيق براي پيشگيري از شروع يا بدترشدن زخم مي باشد.

يادتان باشد

مهمترين فردي که شما و سلامتيتان برايش مهم هست خودتان هستيد. بايد مراقب خودتان باشيد.

??بهترين زمان پياده روي براي ديابتي ها 

به گزارش روابط عمومي  کلينيک تخصصي ديابت التيام   طبق يک مطالعه جديد، افراد مبتلا به ديابت نوع2 با کمي پياده روي بعد از غذا خوردن مي توانند به کاهش سطح قند خون خود بيش از #ورزش در ساير اوقات روز کمک کنند.

 محققان در مطالعه خود دريافتند اندازه گيري قندخون موسوم به «قندخون بعد از صرف غذا» که با ريسک بيماري قلبي مرتبط است، در زمانيکه شرکت کنندگان مطالعه بعد از غذاخوردن پياده روي کردند به طور ميانگين در مقايسه با افرادي که در ساعات ديگر روز ورزش مي کردند 12 درصد کمتر بود.

محققان دريافتند بيشترين اُفت قندخون پس از صرف غذا که 22 درصد بود، از طريق پياده روي بعد از شام حاصل شد.

اندرو رينولدز، محقق دانشگاه اوتاگو نيوزيلند، در اين باره مي گويد: «اگر مبتلا به ديابت نوع2 هستيد، بهترين توصيه براي فعال بودن اين است که حداقل 150 دقيقه در هفته پياده روي کنيد.»

وي در ادامه عنوان مي کند: «فوايد مشاهده شده ناشي از فعاليت فيزيکي بعد از وعده غذايي بيانگر اين مطلب است که بايد پياده روي بعد از غذا بخشي از برنامه روزانه زندگي ما باشد، بخصوص زمانيکه وعده هاي غذايي مان حاوي مقدار قابل توجهي کربوهيدرات باشد.»

?هشدار: بيماران ديابتي با قند بالاي 250 نبايد به هيچ وجه ورزش نمايند .اين عزيزان بهتر است اول به وسيله دارو و برنامه غذايي قند خون خود را به زير 250پايين بياورند و سپس اقدام به ورزش نمايند.  انجام تحرک بدني و ورزش در اين بيماران موجب ترشح بيش از حد کتون در خون و مسمويت ديابتي« کتواسيدوز » مي شود! ?

پايان پيام

روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام

تقدير از همکاران خانم کلينيک التيام به مناسبت روز زن
به گزارش روايط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام به مناسبت روز زن هم زمان با زادروز حضرت فاطمه (س) از همکاران خانم اين مجموعه تقدير شد .
در اين نشست صميمانه سرکار خانم دکتر رسولي مديريت کلينيک ضمن برشمردن اهميت نقش همکاران در رسيدگي به بيماران و کاستن از مشکلات بيماري ايشان از زحمات اين عزيزان تقدير نمود.
پايان پيام
روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام
 

وم ضد عفوني (گنايي) محيط براي مبارزه با کرونا

به گزارش روابط عمومي کلينيک تخصصي ديابت التيام حتي پيش ازشيوع ويروس کرونا از روزهاي پاياني سال 2019ميلادي تاکنون ، پژوهش ها نشان داده بود که بيماري هاي ويروسي و عفوني عامل تعداد بسياري از  مرگ و ميرها  در سراسر جهان  هستند . ويروس ها  با شرايط گوناگون دما و محيط سازگارند وبسياري از آنها چنانچه به بدن فرد راه پيدا کنند موجب بيماري در افراد مي شوند.

ويروس کرونا

ويروس کرونا نخست در چين شيوع يافت و به سرعت به ايران رسد و شرايط اين همه گيري در کشور هايي چون ايران ، کره جنوبي و ايتاليا نگران کننده است . اين ويروس با نشانگان سرماخوردگي پديدار شده و پس از مدت کوتاهي با فشار به ريه‌ها موجب مشکلات تنفسي مي‌شود.

ويروس کرونا به سرعت انتقال مي کند و اثر ماندگار در محيط دارد .بر اساس مشاهدات اين ويروس که باترشحات عطسه و سرفه و آب دهان بيمار بر روي سطوح پراکنده شده و تا 9 روز باقي مي ماند .

محيط را ضد عفوني (گنايي) کنيد

کلينيک تخصصي ديابت التيام توصيه مي کند در هر محيطي به سر مي بريد چه در محل کار و چه درمنزل و چه دروسايل نقليه شخصي يا عمومي لازم است تمام سطوحي که در معرض آلودگي ويروسي قراردارند ، بطور مرتب را ضد عفوني (گنايي) شود.

در جدول زير راهنماي ضد عفوني (گنايي) سطوح  براي عموم وهمچنين براي وسايل و تجهيزات مرتبط با بيمار يا موارد مشکوک ارايه شده است :

راهنماي ضد عفوني (گنايي) سطوح  براي عموم

کف و سطوح افقي کار را حداقل يک بار در روز با آب تميز و مواد شوينده تميز کنيد. تميز کاري با يک پارچه مرطوب انجام شود تا از آلودگي هوا و ديگر سطوح با ذرات بيماريهاي منتقله از هوا جلوگيري شود. اجازه دهيد سطوح قبل از استفاده دوباره از آنها به صورت طبيعي خشک شود.

راهنماي ضد عفوني (گنايي)  براي وسايل و تجهيزات مرتبط با بيمار يا موارد مشکوک

??مزاياي فعاليت ورزشي براي افراد ديابتي

ورزش بهترين راه براي مبارزه با عوارض ديابت از جمله بيماري هاي قلبي ، کليوي و…. مي باشد.فعاليت ورزشي ارتباط مستقيمي با کاهش ليپيدها دارد (HDL-VLDL – کلسترول)مشخص شده است که ورزش در برداشت گلوکز توسط سلول ها، افزايش حساسيت سلول ها به انسولين از سلول هاي بتاي پانکراس نقش مهمي دارد.در تنظيم فشار خون مؤثر است.با کاهش توده چربي بدن به کاهش وزن شما کمک مي کند.سبب افزايش انرژي رواني و کاهش استرس شما مي شود.سبب کاهش کلسترول بد و افزايش کلسترول خوب مي شود.سبب پيشگيري از مشکلات قلبي – عروقي و حوادث عروقي مغز مي شود.به استحکام استخوان ها کمک کرده و از پوکي استخوان جلوگيري مي کند.افزايش مصرف انرژي در فعاليت هاي روزانه خطر گسترش ديابت نوع 2 را کاهش مي دهد.

دکتر طاهره رسولي

#کلينيک_تخصصي_ديابت_التيام 

مازندران-نکا – جنب مصلي – طبقه دوم ساختمان آدينه 

شماره تلفن:01144405234و01144405244 

ما را در شبکه هاي اجتماعي دنبال کنيد:

چند توصيه نوروزي براي ديابتي ها

کلينيک تخصصي ديابت التيام براي خانواده بزرگ بيماران ديابتي در سرتاسر جهان آرزوي تندرستي و شادکامي دارد .  

نوروزتان پيروز ! 

هر روزتان نوروز !

لازم است بيماران ديابتي و افرادي که مبتلا به فشارخون هستند در ايام عيد نکاتي را رعايت کنند تا دچار مشکلي نشوند.رعايت نکردن توصيه هاي پزشکي در اين ايام مي تواند منجر به عود کردن بيماري شود. چون تهديد کرونا جدي است در تعطيلات نوروز از هر گونه از خارج شدن از منزل و ديد و بازديد و رو بوسي اقوام  آشنايان خوددداري فرماييد .

در اين روز ها به خاطر شرايط سلامتي خود هم که شده از خوردن مواد غذايي که باعث آسيب به بدن شما مي شود، خودداري کنيد.

افراد مبتلا به فشار خون بالا يا ديابت در صورتي که تحت نظارت پزشک باشند، داروها را سر وقت مصرف کنند و نيز رژيم غذايي خود را به دقت دنبال کنند، مي توانند يک زندگي عادي مانند سايرين داشته باشند.

در ايام عيد از پياده روي روزانه غافل نشويد چرا که فعاليت کم و بي تحرکي مي تواند به شدت بر بالا رفتن قند خون در مبتلايان اثر بگذارد.

خوراکي هاي ايام عيد از قبيل آجيل يا شيريني ها و انواع خوراکي هاي وعده هاي ناهار يا شام  مي تواند يک خطر جدي براي سلامت افراد مبتلا به بيماري هاي زمينه اي محسوب شود، به همين دليل کارشناسان توصيه مي کنند افراد رژيم غذايي خود را در ايام عيد حفظ کنند و از مصرف بيش از اندازه آجيل شور، شيريني، شکلات و غذاهاي حاوي نمک و چربي فراوان خودداري کنند.

يکي از توصيه هاي مهم براي جلوگيري از شکستن رژيم غذايي، نوشتن ميزان کالري خوراکي هايي است که افراد در ايام عيد مصرف مي کنند.

ميوه بهترين خوراکي براي بيماران در ايام نوروز است. البته در ميان آنها ميوه هاي پرکالري نيز وجود دارد و بايد کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالايي دارد.

از طرفي ميوه هايي مانند کيوي، خيار، سيب و پرتقال به مبتلايان به فشارخون بالا و ديابتي ها توصيه مي‌شود.

اين افراد در ايام عيد شام سبک و در ساعات اوليه شب مصرف کنند تا دچار افزايش فشار خون يا قند خون نشوند.

از اين گذشته، اندازه گيري وزن در اين ايام مي تواند به کنترل وزن و جلوگيري از چاقي کمک شاياني کند.

در صورت مسافرت با هواپيما و ابتلا به فشارخون بالا حتما با متخصص م کنيد زيرا به طور معمول حين پرواز فشارخون بالا مي رود و مي تواند باعث بروز سکته قلبي حتي در برخي مبتلايان شود.

انجام فعاليت‌هاي ماجراجويانه مانند پاراگلايدر، چتربازي، غواصي، بانجي جامپينگ و برخي ديگر از فعاليت ها نيز مي تواند باعث تغيير در سطح فشار خون و يا بالا رفتن قند خون شود.

کارشناسان توصيه مي کنند افراد داراي فشار خون بالا يا ديابت از پوشيدن کفش و لباس هاي بسيار تنگ خودداري کنند، زيرا باعث افزايش فشار خون و حتي بروز زخم پاي ديابتي در مبتلايان مي شود.

با رعايت نکات بالا مي توانيد به سلامتي و شادي دوران  نوروز را سپري نماييد.

سال نو مبارک! 

سال نو را با کنترل ديابت آغاز کنيد!    

کلينيک تخصصي ديابت التيام 

مازندران-نکا – جنب مصلي – طبقه دوم ساختمان آدينه 

شماره تلفن:01144405234و01144405244 

ما را در شبکه هاي اجتماعي دنبال کنيد:

نوروزتان پيروز ! 

هر روزتان نوروز !