چند توصيه نوروزي براي ديابتي ها
کلينيک تخصصي ديابت التيام براي خانواده بزرگ بيماران ديابتي در سرتاسر جهان آرزوي تندرستي و شادکامي دارد .
نوروزتان پيروز !
هر روزتان نوروز !
لازم است بيماران ديابتي و افرادي که مبتلا به فشارخون هستند در ايام عيد نکاتي را رعايت کنند تا دچار مشکلي نشوند.رعايت نکردن توصيه هاي پزشکي در اين ايام مي تواند منجر به عود کردن بيماري شود. چون تهديد کرونا جدي است در تعطيلات نوروز از هر گونه از خارج شدن از منزل و ديد و بازديد و رو بوسي اقوام آشنايان خوددداري فرماييد .
در اين روز ها به خاطر شرايط سلامتي خود هم که شده از خوردن مواد غذايي که باعث آسيب به بدن شما مي شود، خودداري کنيد.
افراد مبتلا به فشار خون بالا يا ديابت در صورتي که تحت نظارت پزشک باشند، داروها را سر وقت مصرف کنند و نيز رژيم غذايي خود را به دقت دنبال کنند، مي توانند يک زندگي عادي مانند سايرين داشته باشند.
در ايام عيد از پياده روي روزانه غافل نشويد چرا که فعاليت کم و بي تحرکي مي تواند به شدت بر بالا رفتن قند خون در مبتلايان اثر بگذارد.
خوراکي هاي ايام عيد از قبيل آجيل يا شيريني ها و انواع خوراکي هاي وعده هاي ناهار يا شام مي تواند يک خطر جدي براي سلامت افراد مبتلا به بيماري هاي زمينه اي محسوب شود، به همين دليل کارشناسان توصيه مي کنند افراد رژيم غذايي خود را در ايام عيد حفظ کنند و از مصرف بيش از اندازه آجيل شور، شيريني، شکلات و غذاهاي حاوي نمک و چربي فراوان خودداري کنند.
يکي از توصيه هاي مهم براي جلوگيري از شکستن رژيم غذايي، نوشتن ميزان کالري خوراکي هايي است که افراد در ايام عيد مصرف مي کنند.
ميوه بهترين خوراکي براي بيماران در ايام نوروز است. البته در ميان آنها ميوه هاي پرکالري نيز وجود دارد و بايد کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالايي دارد.
از طرفي ميوه هايي مانند کيوي، خيار، سيب و پرتقال به مبتلايان به فشارخون بالا و ديابتي ها توصيه مي‌شود.
اين افراد در ايام عيد شام سبک و در ساعات اوليه شب مصرف کنند تا دچار افزايش فشار خون يا قند خون نشوند.
از اين گذشته، اندازه گيري وزن در اين ايام مي تواند به کنترل وزن و جلوگيري از چاقي کمک شاياني کند.
در صورت مسافرت با هواپيما و ابتلا به فشارخون بالا حتما با متخصص م کنيد زيرا به طور معمول حين پرواز فشارخون بالا مي رود و مي تواند باعث بروز سکته قلبي حتي در برخي مبتلايان شود.
انجام فعاليت‌هاي ماجراجويانه مانند پاراگلايدر، چتربازي، غواصي، بانجي جامپينگ و برخي ديگر از فعاليت ها نيز مي تواند باعث تغيير در سطح فشار خون و يا بالا رفتن قند خون شود.
کارشناسان توصيه مي کنند افراد داراي فشار خون بالا يا ديابت از پوشيدن کفش و لباس هاي بسيار تنگ خودداري کنند، زيرا باعث افزايش فشار خون و حتي بروز زخم پاي ديابتي در مبتلايان مي شود.
با رعايت نکات بالا مي توانيد به سلامتي و شادي دوران نوروز را سپري نماييد.
سال نو مبارک!
سال نو را با کنترل ديابت آغاز کنيد!
مازندران-نکا – جنب مصلي – طبقه دوم ساختمان آدينه
شماره تلفن:01144405234و01144405244
ما را در شبکه هاي اجتماعي دنبال کنيد:
نوروزتان پيروز !
هر روزتان نوروز !
درباره این سایت